こんにちは
船橋加圧スタジオ
スタジオボディメイク
加圧トレーナーの穴田です。
今日はオクラについてです。
オクラには血糖値上昇を抑える効果のあるペクチンやβカロチンが多く含まれています！
他にも癌になるリスクを抑えてくれたりコレステロール値を下げる効果もあります😁
ネバネバしているのでパサパサとした鶏胸肉やササミ肉などと一緒に食べるのと鶏肉が食べやすくなります💪
是非試してみて下さい！！
お読みいただきありがとうございました(^▽^)/
今の自分に満足していますか？
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『スタジオボディメイク』
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