ストレッチポールを活用しましょう！＠千葉　船橋　加圧

スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^♪

今日はスタジオボディメイクでも愛用させていただいている

ストレッチポールのご紹介です。

家にあるという方や、

ジムでやったことがあるという方も多いと思います。

ストレッチポールでベーシックセブンと呼ばれる種目があるのですが、

これをやるとだいたいの方が、

・背中がべったり床についている気がする

・床に沈み込むような感覚がする

といった感想をよくいただきます。

これはストレッチポールを使用することで、

背骨の周りの筋肉が緩み背骨が正しい位置に近付いていくからです。

猫背や反り腰で背中や腰の筋肉がお疲れの人にもオススメです！

他にも、

・身体の疲れがとれる

・よく眠れるようになった

などリラクゼーション効果もあるのでぜひお試しください!(^^)!

よりリラックスしたい方は、

室温や明るさや音楽や香りなどを気にしてみるとまた違った感じになると思うので

オススメです！