スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^)
今日は人工甘味料についてお話します。
コンビニや薬局には、
カロリーゼロを謳う食べ物や飲み物が多く置いてあります。
カロリーゼロのものには、
砂糖の代わりにアスパルテームやスクラロースといった人工甘味料が使われています。
とある研究によると、
人工甘味料を多く摂りすぎると腸内細菌のバランスが崩れて血糖値が下がりにくくなるという発表がありました。
血糖値が下がりにくいということは、
太りやすいということですよね！
最近では、
腸内フローラなどが話題となっていますが食べるものも考えて腸内環境を良くしていきたいですね！
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