短期的なダイエットのその先にある落とし穴＠千葉　船橋　加圧

スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です！

６月も後半になり、
もうすぐ夏の季節になってきますね。

そこで夏に向けて短期的にダイエットをしている方もいると思いますので、
短期的なダイエットをする上で気をつけてほしいことを今日はお話しようと思います。

２ヶ月などで、
大幅に体重を減らすことは可能です。

しかしその先に待っているものって。。。

みなさんもご存知、
「リバウンド」です。

大幅に体重を減らすということは、
食事制限が必要になりますが、

それって２ヶ月終わっても続けることできますか？
ほとんどの方ができないですよね。

食事を元に戻せば、
体重も元に戻りやすくなります。

２ヶ月頑張ったことはとても素晴らしいことです！
しかしその後の方が大切だったりもします。

短期的なダイエットをした方がなぜリバウンドする率が高いのか？

一つは、食事を今までの悪かった食事に戻してしまうことです。

そしてもう一つは、
「その後のメンテナンス」をしないことなんです。

２ヶ月トレーニングと食事制限をして、
２ヶ月経ったら辞めてしまうという方が多いです。

リバウンドしないためにも、