船橋加圧スタジオ
スタジオボディメイク
加圧トレーナー坂本です(^^)
気温、湿度が高く過ごし辛いですね^^;
夏は水分補給をする回数も増えると思います。
そこで気をつけていただきたいことがあります。
それは、
「がぶ飲みをしない」ということです。
暑くて喉が渇いていたら、
ついがぶ飲みしがちですよね。
がぶ飲みすると何が起こるのか?
それは低ナトリウム血症になりやすいと言われています。
低ナトリウム血症とは、
血液中のナトリウム濃度が極端に低くなった状態を言います。
症状としては、
意識が遠のくような感じや、
手足のむくみ、吐き気や頭痛などがあります。
放置すると錯乱など脳機能障害の症状が現れ、昏睡状態から時には死に至ると言われている大変危険なものです。
水分補給をする際には、
お水に塩をひとつまみ入れたものを飲むのもオススメです^_^
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