マインドフル・ワーク@千葉 船橋 加圧

 船橋加圧スタジオ

スタジオボディメイク
加圧トレーナー坂本です(^_^)
最近読み始めたのはこちら!
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「マインドフル・ワーク」
瞑想の脳科学ということで、
GoogleやFacebookも活用している瞑想について書かれています!
ストレスを減らし、
集中力を高め、
思いやりの心を育むことができるそうです(^^)
テーマはマインドフルネスとなっています(^_^)
ヨガなどではよく聞く言葉ですね!
内容はちょっと難しいですが、
取り入れたら面白そうです^ – ^

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