トレーニング後の糖質補給にお団子☆@千葉 船橋 加圧

スタジオボディメイク

加圧トレーナー坂本です(*^_^*)

今日のトレーニング後の糖質補給はこちら☆

自宅近くのお団子屋さんの手作り団子です！

あんこも手作りだからとても良いです♪

トレーニング後にはタンパク質を摂ることも大切ですが、糖質を摂ることも大切です！

詳しい説明は割愛しますが、筋肉を成長させるには糖質も必要ということです(*^_^*)

もちろん摂りすぎはNGですよ（笑）

せっかくお団子屋さんに来たので、

いつも頑張ってくださっている受付のスタッフの方達にも少しお裾分け(^^)

糖質は摂りすぎも摂らなすぎも良くないです！

うまく前後の食事のバランスを見ながら摂っていきましょう(^_^)

今の自分に満足していますか？

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