ダイエットし始めは白か黒か理想を追求しすぎないようにしましょう！＠千葉　船橋　加圧

船橋加圧スタジオ

スタジオボディメイク

加圧トレーナー坂本です(*^_^*)

日頃全く運動をしてこなかった人に、

「週４回３０分走ってください」と言っても継続は難しいですよね。

それと同じように、

今まで丼ものやファストフードの高カロリー食をたくさん摂っていた人に、

いきなり全てを変えてくださいと言っても変えられない方も多いです。

白でなければ黒というオール・オア・ナッシンジの思考で理想を追求して、

ハードルを上げすぎた結果、継続ができず挫折して元の生活に元通りしやすいです！

目標を持ってやることはとても大切ですが、

その過程には、白と黒の間にグレーの部分があります。

はじめはハードルを上げすぎず、

３食高カロリー食だったものを、まずは１食変えてみるなど、

少しずつ理想に近づけるように努力していってみましょう！