トレーニング後のタンパク質補給☆@千葉 船橋 加圧

スタジオボディメイク

加圧トレーナー坂本です(^^)

トレーニングした後は、

高タンパク質のものを食べたいので今回はこちらを♪

ヒレステーキ270g

自宅近くにあるステーキ屋さんなのですが、

店員さんに今日のヒレ肉は特別にいつもよりランク上のをご用意していますと言われちゃうとやっぱ頼んじゃいますよね（笑）

しかも同じ金額なので！

ステーキを頼む時は、

基本的にはライスは頼みません(^^)

隣に乗ってるコーン、インゲン、ポテトで十分糖質を摂れるので！

頑張ったあとのプロテインや、

美味しい食事はいつもよりも美味しく感じます(*^_^*)

たまには自分にもご褒美を与えましょう☆

今の自分に満足していますか？

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