船橋加圧スタジオ
スタジオボディメイク
加圧トレーナー坂本です(*^_^*)
今日はオススメの本のご紹介です♪
「食べても食べても太らない法」菊池真由子
管理栄養士の菊池真由子さんが書かれた本なのですが、
ダイエットに関することがわかりやすく書かれている一冊です！
見出しの項目を少しご紹介☆
◉肉、魚、大豆製品・・・タンパク質をとる人は太らない！
◉寝る前に「ホットミルクを飲む」とやせる理由
◉食べすぎても「キャベツ４分の１個」で帳消しにできる！
◉アイスクリームは１００円程度の商品がおすすめ！
◉「太らないおつまみ」は、枝豆、アーモンド！
この他にもダイエットに役立つ情報が多く書かれています！
気になる方はぜひ読んでみてください(*^_^*)
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