船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク 加圧トレーナー坂本です^_^ まだ続いています！ スクワットチャレンジ。 今日は20日目でお休みです^ – ^ 明日からがラストスパートですね！ ここまで来るとやるのが…

こんにちは。 船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク 受付のくみこです。 スクワットチャレンジ続いています。 スタジオで坂本トレーナーと一緒にやったり お家で１人でやったり。 こーゆうの続いたことない。 というか、続ける…

船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク 加圧トレーナー坂本です^_^ 今日は休日を利用して先輩トレーナーの方たちと座談会をしてきました(^^)  皆さんのトレーニング指導に対する姿勢はいつも勉強になります。 その度に自分…

こんにちは！ 船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク 受付のくみこです。 スクワットチャレンジの参加者募集していた坂本トレーナーに うっかり 「参加します」 と、宣言してしまい 始めました。 スクワットチャレンジ！ 初日…

船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク 加圧トレーナー坂本です^_^ 今朝トレーニング来られた会員のT様。 先日ダイビングをしに渡嘉敷に行った時の写真をたくさん見せていただきました！ どれも綺麗でしたが特に気に入ったのが…

船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク 加圧トレーナー坂本です^_^ みなさん運動した後に体のケアはしていますか？ ウォーミングアップはするけど、 クールダウンはしないということになっていませんか？ 運動後の筋肉が疲労し…

船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク 加圧トレーナー坂本です^_^ スクワットチャレンジも今日で3日目です！ 今日は60回です。 明日はお休みで、5日目は70回です。 まだ3日なので効果を実感してるわけではないですが、…

船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク 加圧トレーナー坂本です^_^ 先日Facebookにも書きましたが、 10月になったのでチャレンジをスタートします！ スクワットチャレンジです^ ^ 何名かお誘いしましたが、 断ら…

船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク 加圧トレーナー坂本です(^^) ダイエットを始める際に気にすることとして、 「食事」というのは分かっている方は多いと思います。 もう一つ大切なものがあります。 それは「姿勢」です。…