スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^) 最近シューズを新しくしました！ やはりアンダーアーマー^ ^ かかとの部分が少し丸くできているので、 足によくフィットしてくれます！ これで新たにモチベーションをあげよ…

スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です^_^ 今日はストレッチポールなどを使って体のメンテナンスを行いました。 おかげで快調です(^^) トレーニングにおいて大切なのは、 「運動、栄養、休息」です！ 運動と栄養はでき…

こんにちは！ 船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク 受付のくみこです。 先日、坂本トレーナーに ガビランをやっていただきました！ ちょっと久しぶり。 この日は 首 鎖骨辺り 肩甲骨 をやっていただきました。 首が痛くな…

こんにちは！ 船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク 受付のくみこです。 私、 ものすっっっごく寝つきが悪く ちょっと眠るとすぐ目が覚めて そこから眠れない と、いう面倒な感じ。 なので割といつも睡眠不足。 が、しかし …

スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^) 今日は空き時間に受付の久美さんにガビランをやらせていただきました^_^ 美脚風に撮ってみました（笑） 今回やったのは首、背中、胸上なので写真は関係ないです^ ^ 久美さ…

スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^♪ 加圧トレーニングはダイエットなどのイメージがあるかもしれませんが、 スタジオボディメイクでは様々な症状を持った方が通ってくださっています。 肩凝りや腰痛はもちろん、 変…

こんにちは。 受付のくみこです。 私、こちらで働いて初めて加圧というものを知りました。 聞いたことはあったけど 実際どーゆうのなのかも どんな効果があるのかも なーーーーんにも知らず。 そんな私がこちらで加圧を何度かさせ…

スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^) 昨日は誕生日を迎え、 一つ歳をとりました。 なのでなにかチャレンジしてみようと思い縄跳びをやってみました！ まだ三重跳びはできました^ ^ 縄跳びも結構エネルギー使いま…

スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^) 先日こちらに行きました！ 昭島にあるアウドドアビレッジです。 昭島遠かったです。。笑 初めてペルビックヨガを体験しました(^^) 自分は身体が硬いので辛かったです^^;…