スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^) よくトレーニングを始めたばかりの方に聞かれることがあります。 「筋トレと有酸素はどちらを先にやるのがいいの？」 よく効率的に脂肪を燃焼させる為には、 有酸素運動を後にや…

スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^) 先日、営業終了後にセミナーに参加してきました！ そのセミナーの中でたびたび出ていた言葉。 「筋肉」ではなく、「動作」を鍛える。 筋肉を鍛えると動きの事を忘れるが、 動き…

スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^) ダイエットやトレーニングをしたことをある人はとても多いと思います。 しかしそれを定期的かつ、 継続してる人はそこまで多くないです。 ダイエットやトレーニングを継続するた…

スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^) 先日、TVを見ていたらイチロー選手が出ていて彼の言った言葉に目がつきました。 「海外で野球をするなら無理に身体を大きくしてパワーで勝とうとしてはいけないと思う」と。 も…

スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です。   今日は女性の皆さんに質問があります！   皆さんの異性（男性）の好きな体型ってどんな感じですか？     分かりやすく、 &nbs…

スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です！ 今日は東京オープンボディビル大会があったのですが、 自分の知っているトレーナーも何名か出場しているのですが、 中には優勝した人もいますし、残念な結果になってしまった人もいます…

こんばんは   スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^O^)／   スタジオボディメイクでは、 新たにコンディショニングツールの販売を開始しました！   きっとランブルローラーのパワ…

こんばんは スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です 最近のお気に入りのコンディショニングツール。 ノットアウト　ダブルミディアム＆ハードフォーム テニスボールを二つつけたコンディショニングツールと似ていますが、 こち…

「今の自分に満足していますか？」         千葉県船橋市の加圧トレーニングなら、スタジオボディメイクにお任せ下さい！   スタジオボディメイクでは、   …