船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク 加圧トレーナー坂本です(^ ^) 明日は秋分の日で祝日ですね！ 明後日をお休みにして4連休の方もいると思います(^_^) 明日は秋分の日でもありますが、 フィットネスの日でもあり…

 船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク 加圧トレーナー坂本です(^ ^) 今日でタッキーと武井咲のドラマが最終回でしたね！ 密かに毎回観てました。あのドロドロ感が良かったです（笑） 話はさておき、 今日トレーニングに来…

船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク 加圧トレーナー坂本です(^^) 今回のターザンは柔軟性がテーマになっています！ まずはコレできますか？ 動作チェックなどで用いられることが多いのですが、 案外綺麗にできない方も多い…

船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク 加圧トレーナー坂本です(*^_^*)  お休み中はのんびりしてると思いきや？ トレーニングは欠かせません！！ むしろ休みの時の方がかなり活発です（笑） エニタイムの場合、全国どこで…

船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク 加圧トレーナー坂本です(^ ^) 最近は絶賛筋肥大計画実行中です（笑） 今は筋肉痛なので、タンパク質を補給！ こちらのリブステーキと、 こちらのステーキ。 ステーキは少しお高めです…

船橋加圧トレーニングスタジオ スタジオボディメイク 加圧トレーナー坂本です(*^_^*)   ダイエットをしていて多くの方が気になるのが体重ですよね。 確かに体重を見ることは大切なことです。   です…

船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク 加圧トレーナー坂本です(^^) いつも休日は自分でテクニカガビランでケアをしたりしています！ いつもはジェルでやったりしますが、 たまに高濃度酸素オイルを塗ってやったりしています！…

船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク 加圧トレーナー坂本です(^^) 先日、Facebookでオススメのプロテインをご紹介しましたが自分用に頼んでいたのが到着しました！ チャンピオンピュアホエイのチョコレートブラウニー…

船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク 加圧トレーナー坂本です(^^) 今日は船橋の花火大会のようで、 駅はだいぶ人が多かったですね！ 1日外出していたので見に行けず残念です(^^;; 話は変わりますが最近ハマっているト…