船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク 加圧トレーナー坂本です(*^_^*)   日頃全く運動をしてこなかった人に、 「週４回３０分走ってください」と言っても継続は難しいですよね。   それと同じよう…

船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク 加圧トレーナー坂本です^_^   今日はランニングにおける貧血についてのお話です。 スタジオボディメイクではランニングをしている方もいらっしゃるので、 その方達も含め読ん…

船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク 加圧トレーナー坂本です(*^-^*)   最近届いたこちらのプロテイン。   DNSホエイプロテイン「ラムネ味」   早速飲んでみました！ &nbsp…

船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク 加圧トレーナー坂本です(*^-^*)   今日は大人になるとできなくなる人が多い遊びをご紹介します！     まずはこちらのブリッジ。 この状態をでき…

船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク 加圧トレーナー坂本です(*^_^*) 今日は勤務後に能祖トレーナーと一緒に押上にて、 知り合いのトレーナー達とのお勉強会をしました！ テーマは「X脚とO脚」について。 犬はO脚のよ…

船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク 加圧トレーナー坂本です(*^_^*) 先日、日本のトップトレーナーの方のセミナーを受けてきました！ ほとんど英語ではありますが、 最近は書いてあることが前より理解できるようになって…

船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク 加圧トレーナー坂本です(*^-^*)   スタジオボディメイクでは、 様々なコンディショニングツールがありますが、 そのなかのひとつ「リアラインコア」   &n…

船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク 加圧トレーナー坂本です(*^_^*)   最近密かに肉体改造に励んでいます！ ここに書いちゃったら密かではないですが（笑）   夏だからとかではないのですが、 …

船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク 加圧トレーナー坂本です(^^♪   最近は週３～4回トレーニングをしているのですが、 毎回トレーニング前にはストレッチポールを使って体を整えるようにしています！ &nbs…