船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク 加圧トレーナー坂本です^_^ 年末と言えばこれですよね！ 2015年に流行ったものと2016年に流行るものの予測です(^^) これを見ると今年もあと少しだな～ととても思います！ ラ…

船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク 加圧トレーナー坂本です^ – ^ 今日はクリスマスですね！ 自分へのクリスマスプレゼントが届きました(^^) 届くのを楽しみにしていたDVDです！ パフォーマンス向上と…

 船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク 加圧トレーナー坂本です^_^ 今日は、 「筋力トレーニングを続けるのに重要なこと」 についてお話します！ 筋力トレーニングは一回やっただけでは、 大した効果は見込めません。 継続…

 船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク 加圧トレーナー坂本です^_^ 今日はトレーニングに関する内容を書こうと思っていた矢先ある出来事が起きました！ その出来事とは！？ 「またズボンが破けました！（笑）」 先日も破けた…

おはようございます 船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク加圧トレーナー のそです 今日は、スタジオボディメイク初のイベントセミナー開催のお知らせです。 １２月３０日水曜日に 自然治癒力を高めるボディメンテナンス法 のセ…

 船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク 加圧トレーナー坂本です^_^ 今日は、 「筋トレと有酸素運動ってどちらを先にやればいい？」 というお話をします。 結論から言うと、 「どちらからでもOKです！」 厳密に言うと、 …

船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク 加圧トレーナー坂本です^_^ 皆さん、今年の振り返りってもうしましたか？ 自分も年末にかけて、 ・今年やり残したことはないか ・今年はどんな年だったか ・良かったこと悪かったこと …

おはようございます 船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク加圧トレーナー のそです 本日は、スタジオボディメイク初のイベントセミナーのお知らせです(o^^o) 肩が痛い、首が痛い、腰が痛い、股関節が痛い、膝が痛い…。 そ…

 船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク 加圧トレーナー坂本です(^^) 先日発売されたターザンは、 自重で行うトレーニングについてでしたね！ 人気トレーナーによるオススメのエクササイズ法が書いてあります！ ベーシックな…