スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^) 今日は身体がむくむ原因についてお話します。 むくむのは、 同じ姿勢をずっとしていたから？ 一日中座っていたから？ それもあります。 なかなかむくみが取れないことってない…

スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^) 昨日は糖質依存症についての記事を書きましたが、 夜にアップしたら夜のアクセス数がいつもより多かったです(^^) 糖質といえば、 白米やうどん、パンなどがありますが、 ダ…

スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^) ダイエットにおいて、 「糖質」というのはポイントになってきます。 ダイエット中であっても、 「炭水化物や甘いお菓子などが減らせない」という方もいると思います。 この方達…

スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^) 今日は「腰痛」についてお話します。   みなさん腰痛になると、 「今日はトレーニング休もうかな？」 「今日は出かけず安静にしよう！」 と思う方もいると思います…

スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^♪   みなさん「玄米」と聞くと健康に良いイメージをお持ちですよね。   玄米には様々なメリットがありますよね。 9   少し挙げてみると、 …

スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^) 最近は基本を身に付けるため勉強中です。 まずは基本からですよね。 始めるにあたりマナーなどを学ばないといけません。 こちらを読んでイメトレして練習場行こうかなと思います…

スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^♪   今日はスタジオボディメイクでも愛用させていただいている ストレッチポールのご紹介です。   家にあるという方や、 ジムでやったことがあるという方…

スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^♪   今日はちらほら雪が降りましたね。 積もらなくて良かったです。   お帰りの際にはお足もとにお気を付け下さい。   ここからが今日のお話…

スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^♪   今日はそうなんだ～！と少し思うお話をします。   これを言うとだいたいの方が驚くのですが、 ボディビルダーって実は結構身体が柔らかいって知ってい…