船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク 加圧トレーナー坂本です(^^) 今日は空き時間に受付の晴子さんに自分の練習も兼ねて、ふくらはぎをテクニカガビランでケアしました！ お決まりのちょっといたずら☆（笑） 多分本人は気…

船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク 加圧トレーナー坂本です(*^_^*)   皆さんは、こんな経験がきっとあると思います。   ・ポテトチップスを少しだけと思って食べたらいつの間にか全部食べてしま…

 船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク 加圧トレーナー坂本です(*^_^*) 最近読んだこちらの本。 世界のエグゼクティブを変えた 超一流の食事術 主に糖質制限を推奨する内容が書かれています！ 糖質を摂ることを気持ちい…

船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク 加圧トレーナー坂本です!(^^)!   今日はご新規の体験の方が3名ご来店されました！！ 最後の方は21時のレッスンが終わってからのご案内でした☆ そこしかご案内できる枠…

船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク 加圧トレーナー坂本です(*^_^*)   皆さんは、普段食べる順番を意識したことはありますか？ 食べる順番を少し変えるだけで、もしかしたら痩せることができるかもしれません…

船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク 加圧トレーナー坂本です(*^_^*) 先日食べに行ったこちらのランチ。 三元豚のロースカツ定食なのですが、 肉が柔らかすぎてビックリしました！ というのは置いておいて、 定食はバラ…

 船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク 加圧トレーナー坂本です(^^) 最近発売されたこちらのターザン。 今回は糖質OFFについてです。 こちらはなかなかオススメですよ！！ この8つの食べ物を糖質量が多い順にならびかえ…

 船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク 加圧トレーナー坂本です(^^) 体の状態は日によって違いますよね！ 体の状態が悪い時は無理にトレーニングをしなくても大丈夫ですよ(^_^) 自分もあまり状態が良くない時は、 ケア…

 船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク 加圧トレーナー坂本です(^^) 今日は空き時間に受付の久美さんにテクニカガビランで首肩腰のメンテナンス。 まずは腰から。 生理前で腰が辛いということでやりました！ 本人は右側が辛…