千葉 船橋 加圧トレーニングスタジオ スタジオボディメイクのブログを ご覧いただきありがとうございます！ こんばんは 加圧トレーナー坂本です。 最近、下っ腹が出てきた。猫背である。お尻が垂れてきたという方はいませんか？ …

船橋　加圧トレーニングスタジオ　スタジオボディメイク のブログをご覧いただきありがとうございます！ こんばんは！ 坂本です(^^) 最近お酒で顔が赤くなる人は、血圧に注意と言われています。 飲酒後に顔が紅潮する人は、そう…

こんばんは！ 坂本です(^^) 最近の研究で鶏むね肉に多く含まれる「イミダペプチド」には抗疲労効果が あることがわかったそうです。 どおりで胸肉を食べている人は元気な人が多いわけですね！（笑） 他にもリンゴの皮などに含ま…

んばんは！ 坂本です(^^) 昨日会員のA様より旅行のお土産をいただきました！ 「姫路おでん」 これからの季節にはもってこいの食べものですね！ A様は旅行で結構山を登ったりしたようで、 とてもいい運動になったと仰っていま…

こんばんは！ 坂本です(^^) 今日は「ストレッチ」についてお話します。 ストレッチは痩せると思いますか？ 痩せるという人もいれば痩せないという人もいると思います。 じゃあどっちなんだってなりますね（笑） これは「痩せる…

こんばんは！ 坂本です!(^^)! 体脂肪を１㎏減らすのには約7000ｋcal必要だというのは聞いたことがあると思います。 体脂肪1グラムあたり約７kcalの熱量・エネルギーを持っているといわれています。 体脂肪１kgで…

おはようございます のそです。 先日、新宿を歩いてたら、たまたま榮倉奈々ちゃんが撮影をしていました！ めっちゃ可愛い！ 細っ！ ある程度の年齢をこえてから、あまりに細いと、貧相に感じてしまい、私は、そのある程度の年齢なの…

こんばんは！ 坂本です!(^^)! 今日は加圧学会1日目に参加してきました☆ 今後加圧の需要が増えるかもなと思う一日でした。 また知り合いのトレーナーにも会えていろいろお話できたのでよかったです。 明日もしっかり受けてみ…

おはようございます のそです。 少ししか時間がなくて、軽く食事をすませたい時に便利なお店。 ウソでしょー！ と思った方も多いのでは？ 私が注文したメニューはこちら。 スープとサラダ サブウェイでは、全てのサンドイッチをパ…