船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク 加圧トレーナー坂本です(^_^) 今日はダイエットをする上で大切なことについてご紹介します！ 大切なこととは、 「考え方を変える」 ということです！ これが意外と難しかったりしま…

 船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク 加圧トレーナー坂本です(^_^) 今日はお米より糖質の多い食材をご紹介します！ やっぱりNo.1はこれですよね！ 「砂糖」です。 100gあたりに含まれる炭水化物の量は100gで…

船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク 加圧トレーナー坂本です^_^ 明日からスタジオボディメイクは営業スタートです！ 皆さんにお会いできるのが今から楽しみです(^_^) もう仕事が始まっている方も多いと思いますが、 皆…

 船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク 加圧トレーナー坂本です^_^ 情報爆発時代と言われる現代。 昔の人が数十年かけて得た情報量を1日で得られる時代と言われています。 スマホが普及して更に情報を得やすくなりましたよね…

 船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク 加圧トレーナー坂本です(^ ^) 世の中には様々なダイエット法が出回っています。 その中でも「糖質制限」はよく聞くと思います。 スタジオボディメイクでは、 極端な糖質制限はオスス…

船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク 加圧トレーナー坂本です^ – ^ 今日トレーニングに来られた会員様の知り合いで、 1年で15kg減量に成功したというお話を聞きました！ 方法は食事制限だったようなのです…

船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク 加圧トレーナー坂本です^_^ 昨日は体づくりにオススメな本としてこちらの本をご紹介させていただきました！ 「除脂肪メソッド」です。 今回ご紹介するのはこちら！ 「筋肥大メソッド」で…

船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク 加圧トレーナー坂本です^_^ 今日は体を作るのにオススメの本をご紹介します。 「除脂肪メソッド」です。 巷では様々なダイエット法などがあります。 流行に流されてやってはみるもののリ…

船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク 加圧トレーナー坂本です^_^ 今日はダイエットの時に活用できる本をご紹介します！ 様々な食材のカロリーと、 そのカロリーをどれだけ歩けば、 または走れば消費できるかも書かれています…