こんばんは！ 船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク トレーナー戸嶋です 遂に近所にスーパーのロピアができました❗️ 早速色々買いに行ったのですが、やはり肉、魚、卵がかなり安いですね この日は特大サーモンを買ってきました…

こんにちは(^^) 加圧トレーニングスタジオ スタジオボディメイク 受付のくみこです。 千葉のURA飯へ～ 待ち合わせだったけど、 お腹がすいていたから先に行って一人カウンターで食べてようかなーと行ったら混んでる。。 カ…

おはようございます 船橋加圧スタジオ  スタジオボディメイク  トレーナー  のそです😃 メルシャンから出ているシードル✨✨ 酸化防止剤無添加ワイン✨✨ りんご果汁１００%使用 原材料名 濃…

こんばんは！ 船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク トレーナー戸嶋です 毎日リュックを背負っているので毎日汗だくです、、 汗の匂いが気になる前にこれを使って予防します↓ 重曹です リュックに直接重曹をふってタオルで拭き…

こんにちは(^^) 加圧トレーニングスタジオ スタジオボディメイク 受付のくみこです。 先日アップした、プレゼントしていただいたマッサージクッション。 これね。 これ、とっても良いのーーー💛💛💛 もう、本当に最高✨ 実家…

こんにちは 船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク 加圧トレーナーの穴田です。 今日はオクラについてです。 オクラには血糖値上昇を抑える効果のあるペクチンやβカロチンが多く含まれています！ 他にも癌になるリスクを抑えてく…

おはようございます☀ 船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク トレーナー  のそです😊 話題の本。 わかりますか？ 浜崎あゆみさんの本です。  事実に基づくフィクション。 これを読んでから曲を聴くと、…

こんばんは！ 船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク トレーナー戸嶋です この時期は水分補給がとても大事ですね❗️ 運動する時やお酒を飲み過ぎた日などスポーツ飲料は必須になりますね しかし、ダイエット中に飲むのは要注意で…

こんにちは(^^) 加圧トレーニングスタジオ スタジオボディメイク 受付のくみこです。 うつのみや花火大会を観に行っていた娘たちから、花火の動画が送られてきました。 花火のおすそわけ。と。 人込み好きじゃないし、お祭りも…