こんにちは！ 船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク 研修生の永島翼です。 先日のご飯を紹介したいと思います 蕎麦があるので蕎麦の栄養についてお伝えしたいと思います。 蕎麦は主成分であるでんぷん質の他に、たんぱく質やビ…

おはようございます 船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク加圧トレーナー のそです 年末年始のお休みは、主人とドバイに行ってきました✨ 今日から、ドバイ特集をお送りします 着いた日は、デイラシティセンターというショッピン…

 こんにちは！ 船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク 研修生の永島翼です。 筋肉にオススメのコンビニで買える高たんぱくな食べ物を紹介したいと思います できれば自炊してしっかり食事ができれば一番いいのですが、一人暮らしや…

おはようございます 船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク加圧トレーナー のそです 坂本と２人ランチに行ってきました😊 ふくろう というお店。 私はお刺身定食を✨✨ このお店、ほんとに美味しい！ 御飯もお味噌汁も最高！ …

おはようございます 船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク加圧トレーナー のそです 新宿伊勢丹にある Ｌi Ｐore リーポール って読みます。 買っちゃったー！ 南瓜まるごとプリン！ 皮もぜーんぶ食べられる！ なんだか…

おはようございます 船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク加圧トレーナー のそです 久しぶりに、船橋にある、しゃり膳に行ってきました！ 一時、週５くらい行ってました笑   お通し。 あんきも。 お刺身５点盛り。 明太ポテ…

 船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク 加圧トレーナー坂本です(^_^) 今日は食事の後で最近のオススメを一冊ご紹介します！ 小倉朋子さんの書いた、 「私が最近弱っているのは毎日「なんとなく」食べているからかもしれない…

おはようございます 船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク加圧トレーナー のそです 大好きなフルーツ。 シャインマスカット！ 高いから、あんまり買えないけど、たまにデパートで食材を買う時に、ご褒美として買っていました。 …

 こんにちは！ 船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク 研修生の永島翼です。 先日のご飯を紹介したいと思います レタスを使っているのでレタスの栄養をお伝えしたいと思います レタスは、たくさんのビタミンが含まれています。 …