GI値聞いた事ありますか？？
こんばんは！ 船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク トレーナー戸嶋です 低GI食品をご存知ですが？？ 炭水化物が分解され糖に変わるスピードを表した表示の事です❗️ 逆に高GIは血糖値の上昇が早くなり食欲が湧き出てくるわ…
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タコの筋トレ効果
こんにちは 船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク 加圧トレーナーの穴田です。 今日はタコについてです！ タコはとてもタンパク質がおおいです。 そしてとてもカロリーが低いです！ トレーニングをしている人にはとても良い食材…
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身体が「ノー」と言うとき
こんにちは。 加圧トレーニングスタジオ スタジオボディメイク 受付のくみこです。 本を読むのが好きで、よく読むのですが今読み始めた本がこちら。 小説などはほぼ読まなくて、 最近は心と身体は繋がっているよ～的な本をよく読み…
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がっかりすぎる出来事…
おはようございます☀ 船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク トレーナー のそです😊 美味しすぎて… ２日連続で、船橋シャポーにある 坦々麺のお店へ✨✨ 選べるランチサービスは、やっぱりウーロン茶✨ ５人しか…
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筋肉痛の種類！！
こんばんは！ 船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク トレーナー戸嶋です 前回筋肉痛の話をしました 今回も続きをやっていきますよ 筋肉痛には「即発性」、「遅発性」があります❗️ 即発性は運動中や直後に起こる筋肉痛です 疲…
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レバーの栄養
こんにちは 船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク 加圧トレーナーの穴田です。 今日はレバーについてです！ レバーといえば鉄分が多いとゆうイメージですよね？ ただそれだけではないんです！ タンパク質やビタミンもおおいんで…
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のそトレーナーが作った手ごねパン
こんにちは。 加圧トレーニングスタジオ スタジオボディメイク 受付のくみこです。 のそトレーナーからパンをいただきました✨ のそトレーナーが作った手ごねパン。 ふわふわでおいしかった♡ のそトレーナー、ごちそうさまでした…
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辻堂海浜公園で夏満喫！
こんにちは。 船橋にある、加圧スタジオ スタジオボディメイク 受付の江口です。 ママ友の実家に子供達と泊まりに行ってきました ママ友の実家は藤沢にあるので、皆で電車でプチ旅行〜🚞 この日は、辻堂にあるプールに…
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シャポーに入った坦々麺屋さん♪
おはようございます☀ 船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク トレーナー のそです😊 シャポーに入っている坦々麺のお店が美味しいと聞きつけ、行ってきました！ お手拭きがいい感じ♪ 松の実の坦々麺こってりに小松…
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