クリスマスイブ エシレバター☆＠船橋 千葉 加圧
おはようございます 船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク加圧トレーナー のそです 今日は、クリスマスイヴですね！ はいっ。私は普通に仕事です笑 「イヴはなんだか、加圧やめとこっ。」って方と、「イヴでなんにもなくて寂しい…
食事
食事
食事
トレーニング
トレーニングをした日は意識するけどそれ以外の日は・・・＠船橋 千葉 加圧
船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク 加圧トレーナー坂本です(^^) 先日発売されたTarzanは、 「太らない食事学」がテーマでしたね！ その中で面白いグラフを見つけました！ トレーニングがある日は食事が変わる？とい…
栄養
お勧めな魚！！＠船橋 千葉 加圧
こんにちは！ 船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク 研修生の永島翼です。 先日のご飯を紹介したいと思います。 鮭があるのでここで鮭の栄養についてお伝えしたいと思います。 鮭には栄養素の代謝を促すビタミンB群や、カルシウ…
食事
銚子丸のお勧めメニュー☆＠船橋 千葉 加圧
おはようございます 船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク加圧トレーナー のそです 1人で銚子丸に😊 かにスープ。 初！ 美味しかった✨ 生タコをお塩で。 茶碗蒸し。 炙り塩３かん。 こちらも、お塩で✨ 揚げ出し豆腐。 …
トレーニング
2015年に流行ったものと流行りそうなもの＠千葉 船橋 加圧
船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク 加圧トレーナー坂本です^_^ 年末と言えばこれですよね！ 2015年に流行ったものと2016年に流行るものの予測です(^^) これを見ると今年もあと少しだな～ととても思います！ ラ…
未分類
2016年の手帳＠千葉 船橋 加圧
こんにちは。 船橋にある加圧スタジオ スタジオボディメイク 受付の江口です 皆さんは来年の手帳ってもう用意されましたか？ 前日LOFTさんで購入してきました！ すごくシンプルなディズニーの手帳です 中はこんな感じです １…
美容
冬は化粧水パックを頑張ろう！☆＠船橋 千葉 加圧
おはようございます 船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク加圧トレーナー のそです 冬。 乾燥しますね～。 最近は、朝晩２回、化粧水パックをしています 化粧水パックにはこちらの化粧水を。 ご存知、ロングセラーの雪肌精。 …
食事
N様からクリスマスプレゼントをいただきました！＠千葉 船橋 加圧
船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク 加圧トレーナー坂本です^_^ 今日会員のN様よりクリスマスプレゼントをいただきました！ 可愛いパッケージのお菓子です^ – ^ 以前は違う方からありがとうと書かれたもの…
トレーニング
自分へのクリスマスプレゼント！＠千葉 船橋 加圧
船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク 加圧トレーナー坂本です^ – ^ 今日はクリスマスですね！ 自分へのクリスマスプレゼントが届きました(^^) 届くのを楽しみにしていたDVDです！ パフォーマンス向上と…
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