おはようございます 船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク 加圧トレーナーのそです 船橋東武にある、アナスタシアに行ってきました もう、かれこれ何年通ってるんだろう。 ５年くらい？かな。 海外では、キャメロンディアスなど…

スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^) ダイエットにおいて、 「糖質」というのはポイントになってきます。 ダイエット中であっても、 「炭水化物や甘いお菓子などが減らせない」という方もいると思います。 この方達…

おはようございます 船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク 加圧トレーナーのそです 坂本くんから、ホワイトデーのプレゼントを貰いました。 このラッピングから、すでにワクワク 豆乳と大豆ピューレを使用したからだにやさしいデ…

おはようございます 船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク 加圧トレーナーのそです ネイルチェンジしました 足とお揃い あたたかくなってきたから、次回は派手めにしようかな 今日も最後までブログをお読みいただき、誠に有り難…

スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^) 今日はダイエットの成功の秘訣をお教えします^ ^ それは、 「食の意識を変えること」です。   ダイエットをしなければいけない状態になってしまったのはなぜでし…

こんにちは 船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク 加圧トレーナーのそです 母親が、コーヒーが大好きで、毎日、缶コーヒーを飲んでいます。 缶コーヒー…。 トレーナーとしては、気になるところ。 ということで、コーヒーマシン…

おはようございます 船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク 加圧トレーナーのそです 千葉そごうで、お好み焼きランチ 黒毛和牛ステーキのランチ。 お好み焼きやさんだから、お好み焼きも食べないとね！ なんだか、すごく、くつろ…

スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^) 最近は干し芋やら焼き芋やらを載せていましたが、 なにか面白そうな商品ないかな～と探していたら見つけました！ バナナをそのまま乾燥させた食べ物です。 そんなバナナ！笑 ダ…

スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^) 昨日上半身、今日下半身と連続してトレーニングを行っています。 トレーニングを続けて行っている時は、 より栄養を気にするようにしています。 朝、昼、晩と毎食プロテインを追…