時間がないときのお供
スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^) 最近のあまり時間ないけど栄養補給したい時のお供はこちら。 プロテインドリンク。 これ一本でタンパク質40gもとれます。 これを少しずつ飲むとエネルギーが長持ちします。 …
栄養
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加圧でアンチエイジング☆
おはようございます 船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク 加圧トレーナーのそです 会員様から、髪や爪が驚くように伸びるようになったという話をよく聞きます。 新陳代謝アップ！ お肌がキレイになったとか、若返ったとか…。 …
ダイエット
筋肥大メゾット＠千葉 船橋 加圧
スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^) 今日は身体づくりの本の紹介です。 岡田隆先生の書いた、 筋肥大メソッドです。 ひと回り大きくしたい。 全身を引き締めたい。 競技力向上の為に鍛えたい。 この希望を叶…
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リンガーハット 限定ちゃんぽん＠船橋 千葉 加圧
おはようございます 船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク 加圧トレーナーのそです 先日、急いでランチということで、リンガーハットで食事をしました。 期間限定 かきちゃんぽん！ トムヤムクン味！ 本当は野菜たっぷりちゃん…
トレーニング
デジタルについて学んできました！＠千葉 船橋 加圧
スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^) 今日は朝7時ちょっとから恵比寿に行き、 デジタルについての座談会に参加してきました。 テーマは、 「そもそもトレーナーにデジタルは必要なの？」 ということでした。 会話…
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伊勢丹AGIO イタリアン＠船橋 千葉 加圧
おはようございます 船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク 加圧トレーナーのそです 伊勢丹にあるイタリアンに行ってきました。 イカとブロッコリーのアンチョビ和え。 こちらは、トマトとアンチョビ。 季節の野菜のバーニャカウ…
健康
玄米を食べる上で知っておいて欲しいこと＠千葉 船橋 加圧
スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^♪ みなさん「玄米」と聞くと健康に良いイメージをお持ちですよね。 玄米には様々なメリットがありますよね。 9 少し挙げてみると、 …
美容
Dr.ハウシュカリバイタリサンパッククリーム＠船橋 千葉 加圧
おはようございます 船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク 加圧トレーナーのそです 口コミ評価の高い Dr.ハウシュカ リバイタリサンパッククリーム✨ 平子理沙さん等、芸能人の愛用も多いみたいです。 使ってみました！ 植…
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FULFRU 可愛いランジェリー＠船橋 千葉 加圧
おはようございます 船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク 加圧トレーナーのそです 一昨日、最近購入したランジェリーをのせましたが、あの後、また、同じお店に買いに行ったんです！ 購入したランジェリーと一緒に入っていたカタ…
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