おはようございます 今日は、昨日の続き。 のそです ビューティーワールドで買ったもの。 こちらのメーカーはダイヤモンドの粒子を入れた化粧品を扱っています。 写真では写りませんが、きらっきらです とくに、パウダーには感動 …

スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^O^)／ とある日の朝食です。   プレートには、 野菜、グレープフルーツ、目玉焼き、ハムがのっています。   あと自分の好きなヨーグルトに、 ブラックベ…

おはようございます スタジオボディメイク加圧トレーナー のそです 昨日は、毎年恒例のビューティーワールドに行ってきました チケットが行方不明になってしまって、３千円払わないとなーと思っていたら、なんと、前日に会員Ａ様がく…

スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です。 先日、能祖さんが塚田農場に行った記事を書いていましたが、 自分は山内農場に行ってきました！ 噂の名刺をもらえると思って楽しみにしてましたが、 もらい忘れました… ですが店内の…

おはようございます 船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク加圧トレーナー のそです 今日は、月に２、３回行ってる 半蔵門にあるスプーンというカフェランチをご紹介☆ 今回は、パスタランチ まずは、いつものスープ。 &nbs…

スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^) よくトレーニングを始めたばかりの方に聞かれることがあります。 「筋トレと有酸素はどちらを先にやるのがいいの？」 よく効率的に脂肪を燃焼させる為には、 有酸素運動を後にや…

おはようございます 船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク加圧トレーナー のそです 日曜日に札幌で結婚式に出席しました。 友人オススメのラーメン店。   変わった名前。 ラーメンはこちら。 見ためと違い、食べる…

スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^) 先日、営業終了後にセミナーに参加してきました！ そのセミナーの中でたびたび出ていた言葉。 「筋肉」ではなく、「動作」を鍛える。 筋肉を鍛えると動きの事を忘れるが、 動き…

おはようございます 船橋加圧スタジオ スタジオボディメイク加圧トレーナー のそです 先日、数年ぶりに、たけのこの里が食べたくなり、コンビニに行ったら… たけのこの里プレミアムですって！ 知ってました？？ その他にも いつ…