船橋　加圧トレーニングスタジオ　スタジオボディメイク のブログをご覧いただきありがとうございます！   こんばんは！ 坂本です^ ^ みなさんトレーニングを始める時に、 理想の身体ってあると思います。 目標を決…

おはようございます のそです。 今日は、昨日、ブログアップしたイタリアンのお店のランチをご紹介します。 まずは３種の前菜。 サラダ。 私が注文した、野菜たっぷりのパスタ。 友人が注文した、リゾット。 前菜にサラダ、メイン…

船橋　加圧トレーニングスタジオ　スタジオボディメイク のブログをご覧いただきありがとうございます！ こんばんは！ 坂本です(^^) 筋肉トレーニングにおいて大切なことは、やはり「栄養」と「休養」だと思います。 栄養は特に…

おはようございます☆ のそです。 本町通りにイタリアンのお店ができました 中はとっても可愛いです！ 気になるランチは明日   今の自分に満足していますか？ 人気雑誌多数掲載の完全予約制加圧サロン『スタジオボディ…

船橋　加圧トレーニングスタジオ　スタジオボディメイク のブログをご覧いただきありがとうございます！ こんばんは！ 坂本です^ ^ 今日はタバコとアルコールについて書きます。 アルコールやタバコはスポーツにおいてメリットは…

おはようございます のそです。 最近、５本指のスニーカーを買ったので５本指のソックスをたくさん買ってきました。 ３足千円を６足 ５本指ソックスは、アーチを形成したり、血行を促したり、健康に良いことがたくさん これから履い…

船橋　加圧トレーニングスタジオ　スタジオボディメイク のブログをご覧いただきありがとうございます！ こんばんは！ 坂本です(^^) 最近お酒で顔が赤くなる人は、血圧に注意と言われています。 飲酒後に顔が紅潮する人は、そう…

おはようございます のそです。 今日は最近、通っている半蔵門のお気に入りランチを。 前にも紹介しましたね 今回食べたのはこちら。 えびが大好きな私。 ここのえび、ランチなのに、本当に立派 えびと玉子炒めランチ。 ８５０円…

こんばんは！ 坂本です^_^ やはり冬は鍋ですよね！ 今日は友達の誕生日＋トレーナー試験のお疲れ様会を家でやりました！ みんなで腹一杯寄せ鍋を食べました。 自分のお皿は肉いっぱいでしたが…笑 たまにはこういう日もいいかも…