こんばんは！ 坂本です!(^^)! 今日は「サルコペニア」についてお話します。 最近よく耳にする言葉でもありますね。 加圧の学会でも取り上げられていました。 サルコペニアは加齢に伴う筋量および筋力の低下を言います。 これ…

おはようございます のそです。 お掃除が大好きな私。 ぴっかぴかになった部屋で寛ぐ たまらないですよねー。 毎日のお掃除が楽しくなりそうなお供を買ってきました。 アロマが香るトイレマジックリンとバスマジックリン✨ ピンク…

こんばんは！ 坂本です!(^^)! 今日は「アミノ酸とたんぱく質はどう違う？」というお話をします。 まずアミノ酸とはたんぱく質を構成している最小単位の物質です。 アミノ酸がつながってたんぱく質がつくられ、 逆にたんぱく質…

おはようございます のそです。 ランニング用の靴下を買いました ちょっと高い。 ２１００円。 違いが、よくわからない（笑） 長距離を走ったらわかるのかな？ 足にできるだけ負担をかけないよう、ランニングをする時は必ずこれを…

こんばんは！ 坂本です(^^) 昨日、一昨日と加圧学会に参加してきましたが、 学会に行くのに久しぶりに30分以上電車に乗りました。 電車の中ではこの本を読みました。 通勤電車での読書ってなんだかいいですよね（＾－＾） ま…

こんばんは！ 坂本です!(^^)! 今日は加圧学会2日目に参加してきました。 残念ながら学会の写真とランチの写真撮り忘れました・・・ すみません。(笑) 2日間学会に参加してみて、 「サルコペニア」と「大腿骨頭壊死症」が…

おはようございます のそです。 先日、話題の映画をみてきました。 かなり笑えました 前に、中国人の友達に、 「日本人のいいところは、すぐに謝ること。」 と言われ、そんなことを評価してもらえるんだーと嬉しくなったのを思い出…

こんばんは！ 坂本です!(^^)! 今日は加圧学会1日目に参加してきました☆ 今後加圧の需要が増えるかもなと思う一日でした。 また知り合いのトレーナーにも会えていろいろお話できたのでよかったです。 明日もしっかり受けてみ…

おはようございます のそです。 少ししか時間がなくて、軽く食事をすませたい時に便利なお店。 ウソでしょー！ と思った方も多いのでは？ 私が注文したメニューはこちら。 スープとサラダ サブウェイでは、全てのサンドイッチをパ…