結果を出すにはどうしたらいい？

「今の自分に満足していますか？」

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こんばんは

スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です

やはり運動を始めるからには「結果」を出したいと思いますよね。

目的はダイエット、シェイプアップ、不定愁訴改善など様々だと思いますが、

これらの結果を出すにあたって共通することがあります。

それは、

「行動を変えること」です。

今の現状の状態にしたのは今の行動の結果ですよね。

もしそれを変えたいのであれば行動を変えなければなりません。

太ってしまったなら、

太らないように食事を改善していったりしなければなりませんし、

肩こりや腰痛に悩まされているならば、

それを改善するようにしていかなればなりません。

しかしただジムに通って運動をしているだけでは、

それは難しいように思います。

日常的な行動も見つめ直さなければなりません。

ジムに行ってトレーナーさんにトレーニング指導をしてもらう。

もちろんそれはとても効果的です。

しかしそれだけに頼ってしまうと、

もしそのトレーナーさんがいなくなった時にどうしますか？

仕事が忙しくなりジムに通えなくなったらどうしますか？

行動が変わり、

自分自身である程度できるようになると、

だいたいの事は自分でも結果を出せるようになると思います。

自分達トレーナーもそのようにみなさんを導いていけたらなと思います。

そう言った意味では、

トレーナーは教育者でもあるのかなと思いますね

やるかやらないかはみなさん次第です！！

行動を変えて結果を得ましょう！

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皆様にお会いできることを楽しみにしています(^O^)／