タイトルのインパクトはすごい@千葉 船橋 加圧

スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^)

最近こんな記事を見つけました！

「運動前にストレッチをするとケガをしやすくなる」

そんなことはありません！

題名だけ見ると運動前にストレッチはするなということかと思ってしまいますよね。

言葉のパワーは怖いですね…

確かに同じ場所を伸ばしすぎることで、筋の出力が下がることがあります。

それが結果的にパフォーマンスを下げてケガのリスクを上げるということを言いたかったのかなと思いますが、

あたかも運動前にストレッチはしてはいけない風に書かれてしまっていたので残念でした

なによりその記事のコメントで、
それを信じている方が多くてビックリしてしまいました。

題名の与えるインパクトはここまで大きいのですね。

自分は正しい情報をみなさんにお伝えできたらなと思います

この記事の詳しい話を知りたい方はお気軽に言ってください！