肥満とは?

スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^♪

 

今日は「肥満」についてお話しようと思います。

 

みなさん肥満と聞くとざっくり太っているというイメージですよね。

 

一般的に肥満とは、

体を構成する成分のうち、脂肪組織が過剰に増加した状態を言います。

 
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よく体組成計で測定すると出てくる、

体脂肪率やBMI(Body Mass Index)などで定義されます。

 

BMIは、体重÷(身長×身長)で計算することができます。

 

数値上の体重過多と肥満については、

以下の数値になります。

 

BMI<18.5  やせ

18.5~24.9  標準

25.0~29.9  体重過多

30~34.9   肥満度Ⅰ

35~39.9   肥満度Ⅱ

40~     肥満度Ⅲ(極度の肥満)

 

となります。

 

もし家やジムで測定している方はぜひこの数値を参考にしてみてください!(^^)!

 

最近BMIってなんですか?と聞かれることがあったので書いてみました(^^♪

 

こんなこと知りたい!などありましたらお気軽に聞いて下さい!

 

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