身体がむくむ原因とは？@千葉 船橋 加圧

スタジオボディメイク加圧トレーナー坂本です(^^)

今日は身体がむくむ原因についてお話します。

むくむのは、

同じ姿勢をずっとしていたから？

一日中座っていたから？

それもあります。

なかなかむくみが取れないことってないですが？

お風呂でマッサージしてもなかなかむくみが取れないなど。。

その原因の一つとして、

「糖質のとりすぎ」があります。

糖質は体内で水分と結合しやすいので、

糖質をとりすぎるとむくみやすくなります。

お菓子がやめられないという方は、

少し危険かもしれません。

むくむことで、

太って見えたり、体重が増えたりします。

マッサージなどをすることも大切ですが、

食事内容を見直すことで痩せやすくなることもあるのでやってみてください(^^)