体づくりにオススメな本～パート2＠千葉　船橋　加圧

スタジオボディメイク

加圧トレーナー坂本です^_^

昨日は体づくりにオススメな本としてこちらの本をご紹介させていただきました！

「除脂肪メソッド」です。

今回ご紹介するのはこちら！

「筋肥大メソッド」です。

除脂肪体重を増やすというのは、

脂肪を減らすということでもありますが、

筋肉を増やすということでもあります。

脂肪を減らすには、

食事のカロリーを抑えたり、

運動量を増やしたりすることが必要となりますが、

この時に栄養バランスが崩れて筋肉も落ちてしまったりすることもあります。

結果的に脂肪は落ちたけど、

全然魅力的な体ではない…なんてことになりかねません。

なので筋トレをして、

より魅力的な体を作っていきましょう！

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