喫煙者必見！喫煙とお肌の関係＠千葉　船橋　加圧

スタジオボディメイク

加圧トレーナー坂本です^ – ^

美肌には欠かせないビタミンC。

今日は喫煙とビタミンCの関係について少しお話します。

喫煙や飲酒などは、

体内のビタミンCを大量に消費してしまいます。

喫煙はやめることができればいいですが、

禁煙を試みるもなかなかやめられなかったり、

やめるつもりはなかったりする人もいると思います。

ビタミンCはお肌と関係があったりするので、

喫煙をすることで体内のビタミンCが消費されお肌の状態が悪くなってしまうことがあります。

お肌の状態を保ちたい場合は、

一番は禁煙をできたら良いですが、

１日に吸う本数を減らしてみたり、

より積極的にビタミンCを摂取するようにすることがオススメです！

ただし、サプリメントではなく基本は食事で摂りましょう(^^)

お肌の為には、

ビタミンCだけ摂っていれば大丈夫というわけではありませんが、

あくまで喫煙をする人はビタミンCが欠乏することが多いので今回はこのようなお話をさせていただきました！

喫煙されている方は参考にしてみてください^ – ^

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