よりパフォーマンスをUPするために必要な事

競技スキル、パワー、機能的動作のバランスを表したものになります。

画像の様にパフォーマンスピラミッドにも様々な形があります。

どこかだけすごく良くても、

他があんまりだと怪我に繋がってしまったりもします。

3つの要素を基本として、

自分になにが足りないかをチェックして足りない部分はトレーニングして補ってみましょう！

より快適なスポーツライフを送るために！

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