最近ワクワクすることってありますか？＠千葉　船橋　加圧

船橋加圧スタジオ
スタジオボディメイク
加圧トレーナー坂本です(^^)/

いきなりですが、
皆さんに質問です。

「最近ワクワクすることってありますか？」

今日トレーニングに来られた会員様とお話をしていて、
脳ドッグを受けたという話から、
脳を鍛えるには運動はおススメって話だったり、
好きなことをやっている人って輝いてるという話などたくさんお話しました(^^♪

その中でふと思うことがあったので、
今日はそのことを書かせていただきます。

年齢を重ねていくと、当然たくさんのことを経験すると思います。

そうすると仕事にしろ、生活にしろある程度ルーティーンのように
流れの中で行うことが増えてくると思います。

毎日のように、
同じことを繰り返し行うということはとても大切だと思います。

決して簡単なことではないですからね！

毎日同じことを繰り返すということは、
脳への刺激も毎日ほぼ同じものになってきます。

これがいわゆるマンネリ化みたいなものにも繋がっていくのかなと思います。

トレーニングも同じで、
同じ負荷、同じ回数をずっと続けていたら、
効果があまり出なくなってきます。

段階的にレベルアップをして、
身体にいつもとは違う刺激を入れてあげることが必要です！

身体も物と同じで、
使われ続け、動き続けなればならなくなると
ずれや歪みが出てきたりもします。

そのサイクルに入れば入るほど、
無意識のうちに行われる行動が多くて、
自分で変えたいと思っていてもなかなか現状を変えられない
ということになるのかなと思います。

毎日の生活の中で、
いつもとはちょっと違った刺激を入れてあげることが、
身体にとっても心にとってもとても大切かなと思います。

最後に、
「最近ワクワクしたことってありますか？」と聞かれてすぐ答えられますか？

嬉しかったことや楽しかったこと、
ワクワクしたことなどを人に話すと、
身体や心にとってもいいことなのでぜひ思い出して話してみて下さい(^^♪

自分も最近は、
自分の中で新たな試みをしようかなと、
画策しているのでそれがどんな形になるのかワクワクしています！

あ、これは違うワクワクさんだ(笑)