トレーニングをした日は意識するけどそれ以外の日は・・・＠船橋　千葉　加圧

スタジオボディメイク

加圧トレーナー坂本です(^^)

先日発売されたTarzanは、

「太らない食事学」がテーマでしたね！

その中で面白いグラフを見つけました！

トレーニングがある日は食事が変わる？というアンケートの結果です。

この結果から言うと、

トレーニングがある日は体を良くするためにより栄養を気にする方が多いということですね！

これはとても良いことです。

が、しかし！！！

ここが気になるところですよね。

いくらトレーニングした日は食事が良くても、

それ以外の日が悪ければあまり効果的ではないですよね。。

トレーニングがない日も食事内容は気にするようにしましょう^ – ^

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