船橋加圧スタジオ
スタジオボディメイク
加圧トレーナー坂本です(^_^)
最近気になることがあると読むこの本。
「女性とスポーツ」
結構前に出た本ですが、
女性の成長する過程での体の変化だったり、
女性特有のホルモンの関係などスポーツと絡めて書いてあります。
自分は男なので、
実際に経験するということはできないので、
知識として入れておくべきだなと思います！
そのことを学ぶようになってからは、
だいぶ指導の仕方に変化が出てきたなと思います(^^)
「今日は悪い状態だからこれぐらいにしておこう」
「今は周期的に効果が出やすいからちょっと頑張ってもらおう」など考えられるようになりました！
数年前はそうなんですね！辛いですね～ぐらいの感じだったのが本当申し訳なく思います（笑）
これからも今よりもアプローチできることを増やせるよう理解を深めていきたいなと思います！
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