船橋加圧スタジオ
スタジオボディメイク
加圧トレーナー坂本です(^_^)
今日はダイエットをする上で大切なことについてご紹介します！
大切なこととは、
「考え方を変える」
ということです！
これが意外と難しかったりします。
今ダイエットに取り組んでいる方は、
まずは知識を蓄えるようにしてみてください！
知識があれば考え方や行動が変わります(^^)
ダイエットに失敗してしまう多くの方は、
あまりダイエットに関する知識が無く、
流行のダイエット法やテレビで良いと言われた方法に流されやすくなる傾向があります。
ダイエットに成功する方の多くは、
ある程度の知識があり、
流行などに流されず本質を理解できていることが多いです。
自分はダイエットの成功は、
体重が落とせたら成功ではなく、
リバウンドせずキープすることができて初めて成功だと思っています！
分からないことや疑問点などは、
どんどんトレーナーに聞いてみてください^ – ^
嫌な顔をするトレーナーはいないはずなので安心してください（笑）
本を読んで知識を蓄えたいという方は、
オススメの本をご紹介しますのでそちらも気軽に聞いてください^_^
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