船橋加圧スタジオ
スタジオボディメイク
加圧トレーナー坂本です(^^)
題名にはありますが、
ダイエットの成功のポイントは、
◯◯を無くすこと！ですが、
◯◯に入るのは何だと思いますか？
それは、
「なんとなく食べ」を無くすことです！
日頃、「これぐらい大丈夫！」と食べてしまっていることってありませんか？
「これぐらい大丈夫」の積み重ねは太るもとです！
食べた分消費するならば良いかもしれませんが、
その時間ってありますか？
仕事に、家事に、勉強など色々忙しくしながら、
ダイエットを成功させたいなら、
「なんとなく食べ」を無くしてみましょう！
なんとなく食べることをやめられない方は記録をつけるのをオススメします(^_^)
今日トレーニングに来られた会員様も、
最近記録をつけていて、
「私、普段こんなに食べてたんだ！
全然気づかなかった！」と仰っていました。
なんとなくって怖いですよね（笑）
ある日突然、一気に痩せることはないので、
毎日の少しずつを大切にしてみましょう♪
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