サウナやサウナスーツでは痩せません！＠千葉　船橋　加圧

船橋加圧スタジオ

スタジオボディメイク

加圧トレーナー坂本です( ^ ^ )

 

スタジオはお休みとなっていますが、

ブログはお休み中も朝、昼、晩と更新していますので、

ぜひ毎日チェックしてください！！

 

今回はサウナとサウナスーツについてです。

 

まずはじめに、

サウナやサウナスーツで痩せるのは誤解です！

 

サウナスーツは体重のコントロールが必要なスポーツのためにできたものです。

サウナに入ったりサウナスーツを着ることで、

大量に汗が出て、一時的に体重は減りますがそれは体内の水分が減っただけです。

 

脂肪が減ったわけではありません！

 

そのあと水を飲めばすぐに元に戻ります。

 

「汗をかく＝脂肪燃焼」ではありません！

 

「太る＝体重が増える」ではなく、「太る＝体脂肪が増える」

「痩せる＝体重が減る」ではなく、「痩せる＝体脂肪が減る」です！

 

食事管理をせずに痩せる方法、楽して痩せる方法はありません。

 

ダイエットはまず食事で次に運動です。

 

サウナスーツを着て運動をしている人をたまに見かけますが、

それは熱中症になる危険性が高く、極度な発汗による水分不足で脱水になり、

様々なリスクが高くなるので注意しましょう！