船橋加圧スタジオ
スタジオボディメイク
加圧トレーナー坂本です(^ ^)
明日からこれをやってみようと思います！
「1ヶ月で7200kcal消費したらどうなるか？」
一般的には体脂肪1kgを消費するには、
7200kcal必要と言われています。
では本当に7200kcal消費したら減るのか？
気になりますよね！？
それぐらい消費しようとすると体にどんな変化があるのかも気になります。
7200kcalを1ヶ月で消費するとなると、
30日だとして、1日240kcal消費するようにすれば、
1ヶ月で到達します。
方法は、ジムにある有酸素マシンでやろうと思います！
明日からスタートして、1ヶ月後にまた結果のご報告をします(*^_^*)
きっと1キロ以上落ちます（笑）
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