グルタミンを飲んでいます！@千葉 船橋 加圧

スタジオボディメイク

加圧トレーナー坂本です(^ ^)

自分がプロテインと一緒に摂っているサプリメントはこちら！

グルタミンです！

今ではプロテインなどにも入っているものもあります^ ^

グルタミンはアミノ酸の一種で、

筋トレの効果を高めてくれる作用などがあります。

主に、

・筋肉分解を抑える

・成長ホルモン分泌促進

・たんぱく質合成促進

などの効果があります！

筋トレの効果を高めてくれるだけではなく、

身体の回復にも役立ってくれます^_^

またお腹の調子を整えてくれる作用もあるので、

お腹が緩くなりやすかったり、胃が疲れを感じてたりする場合に飲むと効果的だったりします！

自分もトレーニング後であったり、

就寝前に飲むようにしています♪

今の自分に満足していますか？

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