こんばんわ！
船橋加圧スタジオ
スタジオボディメイク
加圧トレーナー戸嶋です
この時期になるとマラソンをする方が増えてきますね
気持ち良く走った次の日に股関節に違和感がある方はもしかしたら身体の連動性がないまま走っている可能性があります‼️
筋肉痛だから放っておけば治るだろうと思いそのままマラソンを続けていると悪化してしまうかもしれないので
股関節周りの筋肉をしっかりと動かし可動域を広げてから走りましょう
ストレッチをする時は勢いづけてやるのではなくリラックスしながらほぐすのがポイントですよ❗️
最後までお読みいただきありがとうございました😊
今の自分に満足していますか？
人気雑誌多数掲載の完全予約制加圧サロン『スタジオボディメイク』加圧の効果料金表お客様の声体験・お問い合わせ 営業時間：平日9:00～22:00、土曜・祝日8:00～18:00、日曜日8:00～21:30
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