今月は魚を意識した食事をしました！

こんばんは！

船橋加圧スタジオ
スタジオボディメイク
加圧トレーナー戸嶋です

今月は魚をより意識した食事をしました❗️

鯖缶にお刺身に焼き魚、フィッシュオイルなど色々食べました

やっぱり魚を食べていると体の調子が良い気がします❗️

トレーニングも順調に進んでいるので間違いなく効果は出ていますね

タンパク質も含まれ抗酸化作用もあり血流循環も促す魚の効果は凄いですね

頭の回転も早くなると言われているので食べ続けていこうと思います

最後までお読みいただきありがとうございました😊

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