かくれ脱水に要注意して下さい！！

こんばんは！

船橋加圧スタジオ
スタジオボディメイク
加圧トレーナー戸嶋です

冬場に起こりやすい「かくれ脱水」‼️

気付かずにそのままにしておくと感染症などにかかりやすくなってしまうのできちんと予防する事が大切ですね

・口の中に粘り感がある。
・尿の色が黄色い
・肌の乾燥
・便秘気味
などの前兆があります！

体内の水分量が足りないと手先、足先の末端まで血液が送られなくなり冷えや体調不良の原因になるので水分補給を意識してみて下さいね

温かい飲み物でも良いのでこまめに摂ることが大事です

最後までお読みいただきありがとうございました😊

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