こんばんは！
船橋加圧スタジオ
スタジオボディメイク
加圧トレーナー戸嶋です
足裏の感覚のお話を前回しましたが、今回は足の機能をより高める為の話をします❗️
まずは五本指ソックスです
すでに履いている方も多いと思いますが、血流促進効果や足指それぞれに力が入るため、機能性が高まると言われていますね❗️
五本指ソックスと似ていますがベアフットというシューズです↓↓
効果としては同じだと思いますが、より踏ん張りが効きやすくなりますね
裸足でランニングをした方が着地の衝撃が軽減されるとも言われているんです
皆さんも足の感覚意識してみて下さいね❗️
最後までお読みいただきありがとうございました😊
今の自分に満足していますか？
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