こんばんは！
船橋加圧スタジオ
スタジオボディメイク
加圧トレーナー戸嶋です
前回のブログで書いたアミノ酸の解説続編です❗️
健康、美容、食事などアミノ酸は様々な場面で必要となる栄養素ですが、運動中に摂取するイメージが大きいと思います
BCAAというアミノ酸が主流になっていますね
↑このアミノ酸は必須アミノ酸と呼ばれ
筋肉のタンパク質に含まれる約4割がこのBCAAです❗️
運動前、中に補給すると筋肉の分解や損傷を抑えより長いパフォーマンス時間を維持できるんです
僕自身、運動中やトレーニングをした次の日によく飲んでいますが、実感しやすいサプリメントの一つだと思っています‼️
トップアスリートなどが給水中にカラフルなドリンクを飲んでいるのを見たことありませんか？？
あのドリンクもBCAAが含まれているのがほとんどだと思います❗️
運動をする方にとってアミノ酸は大事な栄養源なので積極的に飲んでいきましょう
スタミナ維持や疲労を残さないために貢献してくれるので気になった方は購入してみてくださいね
最後までお読みいただきありがとうございました😊
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