睡眠の質を上げるサプリメント！

こんばんは！

船橋加圧スタジオ
スタジオボディメイク
加圧トレーナー戸嶋です

睡眠力向上の効果をもたらすサプリメントです↓

即効性を感じやすいのは左のメラトニンというサプリメントなのですが、飴みたいに口の中で舐めているだけでだんだん眠気が出てくるんです❗️

右は亜鉛などを含むサプリメントなのですが、男性ホルモンを増加させる効果があるので筋力向上などのホルモン作用がありメラトニンより即効性は低いと思います

若干個人差はありますが、睡眠の質を上げるのにサプリメントを活用してみるのも良いかもしれませんよ

最後までお読みいただきありがとうございました

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